TEHNIK DASAR UTAMA LATIHAN PERNAFASAN

Sebelum melangkah pada program lanjutan fase halusan,ada beberapa dasar latihan yang harus dilalui,walaupun tingkat ini sangat dasar namun tingkat ini adalah tingkatan terpenting karena sebagai pondasi tingkatan selanjutnya,jadi bila tingkatan ini anda meremehkan/gagal maka selanjutnya anda akan sangat kesulitan menerima program selanjutnya apa yang anda lakukan akan sia-sia saja

Syarat utama agar anda sukses anda harus bersungguh-sungguh mengikuti panduan dari Pembina dan mengikuti aturan yang telah ditetapkan,insya Allah anda akan mengalami kemajuan yang menakjubkan dan proteksi diri yang kuat dari penyakit (badan sehat segar dan kuat)

Berikut ini adalah latihan dasar yang sangat khusus yang hanya boleh untuk anggota Mustika Jiwa dan harus dalam pengawasan kami;

1.Duduk bersila tegakkan badan jangan membungkuk pejamkan mata,tenangkan fikiran

Tariklah nafas sambil membaca alfatihah,tahan nafas simpanlah dalam pusar sambil

Membaca alfatihah,kemudian keluarakan nafas sambil membaca alfatihah (pembacaan

Alfatihah hanya dalam hati dan dengan pendalaman rasa/penghayatan bacaan surat tsb.

2.Dalam menarik nafas visualisasikan bahwa kita menyerap energi sejati yang merupakan

energi Illahi yang masuk dalam diri kita,dan menahan nafas seolah kita menyimpan

energi tsb dalam diri dan mengeluarkan nafas seolah energi tersebut menyebar dalam

diri dan membongkar seluruh energi negative kesialan karma apes penyakit dll.

3.Lakukan latihan ini secara rutin minimal sehari 20 menit maka dalam tempo sebulan

saja,anda akan memiliki energi ajaib yang cukup dapat handal untuk pertahanan lahir

batin.

Selanjutnya untuk amalan harian anggota diwajibkan membaca alfatihah 100 kali setiap hari dan memperbanyak membaca sholawat nabi kapanpun dimanapun asal tidak ditempat yang kotor dan bukan dalam keadaan buang hajat. .